作者： admin 发布时间：2022-08-27 10:37 浏览量：次
哺乳期是可以吃猪蹄的。哺乳期的妈妈除了要保持饮食均衡外，还需要比普通人多吃一些高热量、高蛋白的食物，才能为宝宝提供足够的奶水。猪蹄富含高蛋白，当然热量也很高，非常适合母乳喂养的母亲。另外，在怀孕期间，妈妈需要用自己的营养来供给胎儿，在分娩时又要失去大量的血液，所以在产后很长一段时间内要注意营养，所以多吃一点猪蹄是应该的。
另一个方面是猪蹄的美容作用，猪蹄中富含大分子胶原蛋白，是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白，对皮肤有特殊的营养作用，表现在促进皮肤细胞对水分的吸收和储存，防止皮肤干燥起皱，使其饱满润泽，平整光滑。
此外，猪蹄肉中的弹性蛋白也很丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环畅通，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得细腻缜密，光洁白皙。所以各位妈妈在这个恢复期吃猪蹄除了补充营养外，还可以美容养颜。
虽然吃猪蹄有很多好处，但哺乳期的妈妈要注意不要过量，因为猪蹄比较油腻，吃多了可能导致消化不良。