作者： admin 发布时间：2023-12-08 10:11 浏览量：次
当宝宝6个月大的时候，就应该开始吃没有添加味道的辅食，但是有些家长觉得 "没有味道的东西太难吃了"，所以总是想方设法给宝宝吃点糖或盐。
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1、然而，高盐饮食对婴儿来说可能非常危险。它还会影响儿童体内微量元素的吸收，导致缺乏，还可能影响肾脏和心脏的发育，导致高血压和其他疾病。因此，严格控制婴儿饮食中的盐分摄入量是很重要的。
2、在宝宝1岁之前不需要加盐。
3、婴儿应该从6个月大开始吃辅食，但天然食物中的盐已经可以满足婴儿的需要，所以在1岁之前不需要额外添加盐。
4、在1-3年内尽量减少盐的摄入
根据最新版本的参考摄入量，1至3岁的儿童每天需要700毫克的钠，但通常很可能从牛奶、主食、肉类、绿叶蔬菜和水果等食物中获得足够的钠，因此婴儿在3岁前应尽可能少吃盐。
3-6岁的儿童每天不超过2克的盐。
3-6岁的儿童每天需要大约900毫克的钠。除了食物本身所含的钠之外，需要通过盐摄入的钠量并不高，所以3至6岁的儿童每天吃的盐不应该超过2克。