作者： admin 发布时间：2023-08-20 10:14 浏览量：次
我想多喝碱性水，让自己的身体不能变成碱性，然后给老公生个大胖小子！"。你是否还沉醉在喝碱性水变成碱性，然后成功受孕生男孩的梦想中! 在这里我想告诉你! 这样的方法并不可行!
一些热销的 "碱性水 "号称能强力补钙，促进儿童生长发育，还能护肝，治疗胃酸......，一小瓶有度的碱性水就有如此神奇的功能，甚至可以改变人体的酸性体质，提高人体PH值。
碱性水的本来面目是什么？它能改变所谓的身体酸碱度吗？碱性食品真的那么神奇吗？
我们邀请专家与您一起揭开碱性水和碱性食品的真面目，告诉您如何吃喝才健康。
"因为是酸性体质，所以碱性水能起到有效的作用"，合理的推论，真实的论证，一些碱性水品牌的宣传逻辑，让人们落入了碱性水的 "陷阱"。
但专家告诉我们，只要是正常人，无论吃的食物是酸性还是碱性，身体都会自动将其中和到正常范围，碱性食物对身体的各种好处并不存在。
一旦碱性水摄入过多，还容易造成结石、酸碱失调等危害，所以碱性水确实没有那么神奇。
尿毒症、呼吸衰竭、糖尿病酮症都属于 "酸碱体质"
什么是酸性体质，什么叫碱性体质？
解放军第二O二医院肾内科主任张亚宁纠正说，医学上没有所谓的酸碱体质，所谓的酸碱体质只是一个噱头，没有科学依据。
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1、按照碱性水的宣传，酸性体质就是人体PH值为酸性，碱性体质就是人体PH值为碱性。事实上，正常人的PH值是7.38~7.42。一旦超过这个值或低于这个值，这些人就只有一种可能，那就是酸中毒和碱中毒。
2、例如，以下几类人属于酸中毒和碱中毒：尿毒症、呼吸衰竭、糖尿病酮症患者属于酸中毒；肝硬化患者属于碱中毒。因此，所谓 "酸碱体质 "是指这些重病患者，我们正常人不可能达到这种中毒程度。
3、所以，人的体质不能用酸碱来定义，这与水的酸碱不同，正是这种概念的调换使人产生误解。
4、碱性水对人体不会有太大影响
碱性水和碱性食物对人体的影响是什么？张亚宁说，其实，碱性食品的功效被夸大了。
人们认为碱性食物的好处数不胜数，其实无论你吃下去的是酸性还是碱性食物，人体都有三大系统做出补偿，帮你把PH值提升到正常范围。张主任分析，人体的三大系统分别是缓冲系统、肺部系统、肾脏系统，其中缓冲系统能够调节血红蛋白等；肺部会呼出二氧化碳来排酸；而肾脏本身的功能就是保碱排酸。因此，在这三个系统的作用下，无论我们每天吃的食物是酸性的还是碱性的，人体的三个系统都会进行替代，然后把这些食物变成中性。
因此，在人体中，酸和碱是处于动态平衡的，所以即使喝了一部分碱性水，人体的酸碱度也几乎没有变化。即使有，也会被人体的补偿功能中和，使人体达到酸碱平衡。即使我们喝碱性水，血液中的pH值仍在正常范围内，所以正常的饮食对身体不会有太大影响。
碱性水
适量吃碱性食物
可以减轻机体的负担
虽然人体的三大系统可以补偿所吃的酸性或碱性食物，并将其转化为正常值。但是如果吃了太多的酸性食物，那么身体就会花费更多的 "能量 "来把它们转化为正常值。长此以往，身体会倾向于积累更多的酸性物质，增加身体的负担。
张彦宁说，适当吃碱性食物，也能在一定程度上减轻身体的负担，但对于身体的酸碱平衡并无太大影响。因此，人体每天应摄入各种食物，无论是酸性物质还是碱性物质，都应少吃。
痛风、长期饮酒者
适合饮用碱性水
碱性水是否适合任何人群？碱性食物是不是吃得越多越好？并非如此。
张主任分析，过多的碱性水可能导致离子紊乱，甚至结石。一旦食用过多的碱性水，机体排泄的尿液也会呈碱性，容易形成碱性结石。
在医学上，有两类人比较适合喝碱性水：一类是痛风患者，因为他们的血尿酸高，所以医生会建议他们喝碱性水来中和；另一类是长期大量饮酒的人，他们是血尿酸升高的高危人群，他们也应该喝适量的碱性水来中和。
用试纸测量水的酸碱度
你是否害怕碱性过高的水会导致结石？你家的碱性水是不是碱性太高？张彦宁建议，有一个简单易行的方法来检测水的碱性程度。
其实，最简单的方法之一就是用PH试纸，根据上面的刻度可以看出酸碱度，一旦超过8，那么就说明碱度过大，可能对人体无益，小心导致离子紊乱。