作者： admin 发布时间：2022-09-19 10:20 浏览量：次
许多女孩不知道如何计算她们的排卵期，这导致了她们生活中的各种问题。在这里，我将与你分享排卵期的简单算法，使排卵期的时间不再是女孩的问题。
第一步：确定你从哪一天开始排卵。
为了确定这一点，用笔在一张纸上写下你的时期。假设你在1月2日来月经，1月6日结束。然后从1月2日开始计算，也就是你月经开始的那一天。
第2步：计算你的下一次月经日期
你的下一次月经日期是你月经的第一天加上28天，其中数字28代表女孩的平均月经周期。该公式简单地说就是
当前时期的第一天+28天。
例如，如果你在1月2日有月经，这将是
2 + 28 = 30
这意味着你的下一次月经将在1月30日。
第3步：计算排卵日
你的排卵日比你下次月经的日子晚14天，为什么是14天？
下一次月经的日子 - 14天
这就是我们想要排卵的日子。
与上述例子相同
30 - 14 = 16
所以我们排卵的日子是1月16日。
第4步：计算排卵日期
排卵期可以简单理解为排卵日的前5天和最后4天。如果我们把排卵日计算为N，那么排卵期就是从N-5到N+4。
根据上述例子，如果我们计算出排卵日是16日，那么排卵期就是从16-5到16+4，即从11日到20日。 这在图中显示出来了
那么11日和20日算不算排卵？然而，需要补充的是，排卵期并非绝对准确，而是一个范围
填写表格的简单方法
你也可以下载第3步中的表格，在第2步中计算出排卵日期后，逐日填写表格，这样做既简单又直观。