作者： admin 发布时间：2024-03-06 10:27 浏览量：次
你们中的许多人想进行人工授精，因为你们的精子很弱。但无论你是想自然怀孕还是通过人工授精，精子的质量都直接关系到成功率，所以让你的精子处于最佳状态是成功怀孕的关键。
附睾及其他器官和性腺的感染性疾病、免疫性疾病、睾丸本身的功能和发育疾病等都足以导致精子的这种前向运动减弱或丧失。这种情况被称为弱精子症。
导致弱精症的常见原因有三个。
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1.吸烟和酗酒。
研究表明，烟草中的尼古丁会减少性激素的释放并杀死精子。酒精会损害睾丸的精子生成细胞，影响精子的生成。
2.高温环境
睾丸是产生精子的器官，经常用很热的水洗澡，特别是在浴池和桑拿房，所以阴囊经常处于高温状态，会影响睾丸的生精功能。
这可能会影响睾丸中精子的生成功能，并导致不孕不育。[长时间穿紧身裤也会导致阴囊无法正常调节温度）。
3. 有毒物质
长期接触化学品或有毒金属，如汞和铅，会导致生殖系统的感染，降低精子的活力。
弱精症应该吃什么？
根据中医理论，肾脏容纳精子。因此，以保健品的形式食用滋养肾脏和支持精子的食物很重要，如山药、鳗鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等。此外，某些微量元素，如锰和硒的缺乏也会影响男性的生育能力。
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1.补充多种维生素
维生素的作用是防止为精子提供原料的器官受损，并促进精子的产生。维生素E与生殖器官密切相关。它能防止生殖器官的老化，促进空虚的输精管的再生和运动，等等。
2.多吃含有优质蛋白质的食物。
高质量的蛋白质和精氨酸是形成精子的主要原料。蛋白质含量高的食物：猪脊髓、家禽、鸡蛋、鱼；含精氨酸食物酸的鳗鱼、海参、豆制品、筋。
3.吃富含性激素的食物。
羊、猪肉、狗、鸡肝、睾丸、牛鞭，这些食物能促进生精细胞的分裂和成熟精子的产生，是非常好的。
4.增加微量元素锌的吸收。
睾丸、前列腺和精囊本身含有高浓度的锌。如果锌在很长一段时间内没有被充分吸收，就会出现精子缺乏和睾丸萎缩。
贝类富含锌，牡蛎含锌最多，然后是芝麻、牛肉、瘦肉、花生等。
被认为是健康和有营养的大豆食品富含植物雌激素，如果食用过量，会破坏身体的激素平衡，减少精子数量和活力。而烧烤和油炸的淀粉类食物含有致癌毒素丙烯酰胺，会导致男性的精子少而弱。