作者： admin 发布时间：2024-01-16 10:09 浏览量：次
夫妻双方准备生孩子时，最好提前三个月甚至半年做适当的准备，改变不良的生活习惯，作息不规律，饮食不健康等。我应该注意什么？
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1、 怀孕前的生活准备。
首先要改变不良的生活方式，如休息不规律、抽烟、喝酒、喝咖啡等，要改变计算排卵期和最佳怀孕时间的方法，不要盲目应用药物，如果需要服药应在医生的指导下进行。
2.怀孕前的心理准备
首先，你不应该有太大的压力。当你在职业上有压力时，不建议你准备怀孕。怀孕的理想时间是你精神上最放松、最平静的时候，也是你在职业上压力最小的时候，为怀孕做好心理准备是很重要的!
3.怀孕前的身体准备
患有心脏病、高血压、肾脏炎症、甲状腺机能亢进等慢性病的人，应在病情稳定或基本痊愈一段时间后再准备怀孕，以免怀孕后病情恶化或疾病对怀孕产生负面影响。此外，接触污染物的人应在准备怀孕前更换工作，以避免不利影响。
怀孕的注意事项
1.服用叶酸补充剂
中国育龄妇女的身体往往缺乏叶酸，主要是因为传统的饮食结构中没有包括足够的叶酸。此外，不适当的烹饪会损害叶酸。如果人体在怀孕前后缺乏叶酸，胚胎的神经管就不能发育，导致出生的孩子出现无脑儿、脊柱裂、脑增生和其他畸形，而中国是世界上神经管畸形发病率最高的国家。
孕早期是科学储备营养的关键时期，补充叶酸可以预防神经管畸形，整个孕期补充叶酸可以预防孕期高脂血症。实验表明，叶酸补充剂所含的叶酸比随食物服用的叶酸吸收得更好。因此，建议在怀孕前至少3个月开始每天服用400微克的叶酸，并在整个怀孕期间继续服用。
2.确保良好的健康
在怀孕的前三个月，夫妻双方都应确保自己身体健康，没有疾病。患有结核病、肝炎、肾炎，特别是心脏病、糖尿病、甲状腺机能亢进、哮喘、癫痫、性病、肿瘤和性传播疾病的人不应该怀孕。即使她们的病已经痊愈，也应在3个月后再怀孕；长期使用避孕药和口服避孕药的妇女应在停止使用后6个月再怀孕。
3.离开有害的工作环境。
夫妻双方，特别是妇女，如果从事对其未出生的孩子有害的职业，必须在怀孕前六个月暂时放弃该职业。这是因为职业或环境毒素会损害精子或卵子，导致染色体畸变。因此，所有在毒理学实验室做研究的妇女，医院的麻醉师，手术室的护士，以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂和高分子化合物的妇女，或者有辐射病、有慢性职业中毒和最近有急性中毒的妇女，最好在怀孕前放弃工作。在再次怀孕前曾有两次不明原因的自然流产的妇女。有过两次不明原因的自然流产的妇女最好在怀孕前3个月放弃工作。许多对精子或卵子有害的职业因素还不清楚。喷洒杀虫剂和除草剂的海员或从长距离航行中回来的海员应至少在70天内避免让妻子受孕，因为睾丸中的精子受到损害，需要大约70天才能从体内排出。
4.风疹疫苗接种
众多的先天性畸形是风疹病毒感染的结果。如果你想在怀孕期间避免感染，接种风疹疫苗是目前最可靠的方法。它不仅对儿童非常有效，而且对孕妇和育龄妇女也非常有效，不过只应在怀孕后进行接种。
然而，怀孕后不应该注射风疹疫苗，因为风疹疫苗是在怀孕期间注射的，病毒会直接损害婴儿，使其成为受害者。从未接种过风疹疫苗的育龄妇女应在怀孕前接种疫苗。但是，他们必须注意在接种疫苗后的头三个月内不要怀孕，以防止疫苗中的风疹病毒影响未出生的孩子。
5.谨慎使用药物
夫妻在怀孕的前3个月应谨慎服药，也应避免使用含有雌激素的护肤品。人们通常对女性用药非常谨慎，但对男性用药却不太谨慎，特别是在怀孕前。然而，许多药物也可能对男性的精子非常有害。在正常情况下，在睾丸组织和流经睾丸的血液之间有一个血液-睾丸屏障。许多药物可以通过血液-睾丸屏障，干扰精子和卵子之间的结合，如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热镇痛药、环丙沙星和酮康唑，从而干扰卵子的受精能力。像男性不育症和女性频繁流产，部分原因是精子受损。此外，在睾丸中发现的含有药物的精液可以通过性交进入阴道，在被阴道粘膜吸收后，可以进入女性血液，影响受精卵，增加低出生体重婴儿和畸形的发生率。
6.身体建立起营养物质的储备
在怀孕的前三个月，开始多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海产品、新鲜的季节性蔬菜和水果等。不要吃不完全或素食，也不要服用任何补药。为了减少早孕反应造成的营养损失，应该多摄入一些不在体内储存的营养物质，如富含叶酸、锌、铁和钙的食物，为早期胚胎的正常发育提供物质基础。该公司的主要活动是向公众提供广泛的产品和服务。
7.少吃腌制和熏制食品。
腌肉、火腿、香肠、腌鱼、腌菜和各种熏制食品，如羊肉串、鸡肉串、鹌鹑肉串和肥肠串，都有特殊的香味，非常诱人，但在生产过程中，它们被