作者： admin 发布时间：2024-03-18 10:28 浏览量：次
给准妈妈的10个最重要的提示。
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1、检查
常规健康检查包括尿液和血液检查、血压和体重测量、胎动和正常胎位、骨盆大小、心脏和肺部检查。为了了解你和你的宝宝是否健康，你一定不要跳过这个检查。
检查在怀孕的第三个月进行一次，第三个月后每四周检查一次，第七个月后每两周检查一次，第九个月后每周检查一次。如果医生给出了特别的指示，母亲应该遵循这些指示，如果她不明白什么，可以询问细节。
2.牙科
除了妇科检查外，还应该进行彻底的牙科检查，因为准妈妈在整个怀孕期间不宜看牙医，因为X射线和麻醉剂可能对胎儿有害。每个准妈妈都应该确保在怀孕期间牙齿健康。
3.运动
"我加入！" 这不是准妈妈呆在家里不锻炼的理由。适当的运动对你和你的宝宝的健康都有好处。准妈妈们可以做简单的工作，但应避免重物。从地上捡东西时，要蹲下，而不是弯腰去捡。不应忽视定期锻炼：早晨慢跑和散步是很好的选择，坚持下去很重要。
4.睡眠
你需要做的第一件事就是看看你的肚子，有些准妈妈会不安分。准妈妈在怀孕的第二个月不应该仰卧，因为巨大的子宫会压迫大静脉，阻碍血液流动，所以最好采取左侧卧位。充分的休息也很重要，准妈妈们每天可以正确地睡上10个小时，而老板和准爸爸可以冷静下来。
5. 洗澡
生完孩子后可以洗澡吗？对于那些有清洁问题的准妈妈来说，这是一个重要的问题。不要担心，专家建议在怀孕的前几周在浴缸里洗澡，然后在临产前的几周洗澡。如果一个准妈妈想游泳怎么办？在这个问题上，你需要听从你的医生。
6. 衣服
随着你的肚子的增长，你的胸围也在增长。在怀孕的第4至第6周，荷尔蒙水平开始上升，乳房已准备好容纳婴儿，因此胸围增加了几号，变得更结实和更敏感。血量的增加会导致乳房上形成蓝色静脉图案。准妈妈应该穿宽松的紧身衣和睡觉时穿的紧身衣，以减少紧张。商店里日益丰富多彩的孕妇装也让爱美的准妈妈们找到了适合自己的衣服。