作者： admin 发布时间：2022-06-15 11:14 浏览量：次
保存生育能力是优生学的保护措施之一。北京妇女儿童医院营养科负责人建议想要保护自己怀孕的准妈妈们选择一些合适的食谱来调节饮食，以避免早产和流产。
1、枸杞肚皮汤。
食谱原料：鱼肚子30克，枸杞子10克，猪肚子100克，调料适量。
制作方法：将猪肚洗净，切片，鱼肚发开，与枸杞等同放进锅中，加适量水煮至二肚即成。
适用人群。正在准备怀孕的孕妇，在相同的空间下能站立多久。
健康提示：喝汤吃肚皮和枸杞子，可以用香料调和后食用。养血，滋阴，安胎。适用于阴血不足引起的胎动不安和烦躁不安。
2、鲤鱼粥养胎
材料：1条活鲤鱼（约500克），20-30克苎麻根，50克糯米，葱、姜、油和盐。
准备工作：去除鲤鱼的鳞片和内脏，洗净，切片，用汤煎。加入200克苎麻根和水，煮至100克，去渣留汁，加入鲤鱼汤中，加入糯米、葱、姜、油和盐，煮成稀糊状。
适用于。怀孕的妇女。
健康提示：每天早晚趁热服用此粥，持续3至5天。它被用来安抚胎儿、止血和减少肿胀。适用于怀孕期间的胎儿不安、胎儿失血和肿胀。
3、艾草叶鸡蛋汤。
配方成分：50克艾叶，2个鸡蛋，糖。
准备工作：在水中加入艾叶，将汤煮沸，将鸡蛋打碎并煮熟，然后将糖溶化。
适用于。怀孕的妇女。
健康提示：每天在晚上睡觉前服用。暖和肾脏和舒缓胎儿。适用于习惯性流产。
4、黄酒蛋黄汤。
食谱材料：5个蛋黄，50克黄酒，少量盐。
准备工作：将蛋黄和黄酒加水混合，加入一小撮盐，在锅中煮沸1小时。
适用于。怀孕的妇女。
健康提示：在用餐时食用或少量食用。温暖肝脏和肾脏，舒缓胎儿。适用于先兆子痫流产。
以上的科学内容仅供大家参考。如果你有任何问题，请咨询你的医生并立即遵照执行。